Pour les athlètes et les sportifs qui s'entraînent intensément tous les jours, le massage est souvent considéré comme un complément essentiel à leur routine de récupération. Mais à quelle fréquence faut-il réellement se faire masser pour maximiser ses bienfaits ? Cet article explore les avantages du massage pour les sportifs et propose une fréquence idéale basée sur les besoins individuels. Les bienfaits du massage pour les sportifs [...]